Der ewige Betrug: Wie Medien, Politik und Gesundheitsbehörden die Wahrheit verdrehen – und warum es immer um Kontrolle geht
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Der ewige Betrug: Wie Medien, Politik und Gesundheitsbehörden die Wahrheit verdrehen – und warum es immer um Kontrolle geht

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Krisen kommen und gehen, doch das Muster bleibt: Ein Feind wird auserkoren, Medien verbreiten Panik, kritische Stimmen werden unterdrückt – und am Ende profitieren immer dieselben. Sei es das Dampfen, Pandemien oder geopolitische Konflikte, das Ziel ist stets Kontrolle. Wer das Narrativ beherrscht, lenkt die Gesellschaft nach Belieben. Doch wer diese Mechanismen durchschaut, kann sich ihnen entziehen – und echte Alternativen finden.

Elfbar ELFX im Test: Was kann das Podsystem vom Disposable- Marktführer?
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Elfbar ELFX im Test: Was kann das Podsystem vom Disposable- Marktführer?

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Elfbar bringt mit der ELFX ein wiederbefüllbares Pod-System auf den Markt, das mit 1000 mAh Akku, Dual-Mesh-Coils und einstellbarer Airflow überzeugt. Das kompakte Design mit Aluminiumgehäuse wirkt hochwertig, und die Pods (0,6 Ohm & 0,8 Ohm) liefern intensiven Geschmack. Die Farbanzeige zeigt den Akkustand, während die USB-C-Ladung mit 1A für schnelles Nachladen sorgt. Mit einem Preis von ca. 17 € für das Kit und 10 € für drei Pods bietet die ELFX eine erschwingliche Alternative für Umsteiger und Dampfer.

Scientist in a laboratory conducting an experiment, holding blue liquid in flasks with protective gloves.

R-Nikotin vs. S-Nikotin: Zwei Seiten derselben Substanz – und warum sie für Dampfer & Regulierer so wichtig sind

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Nikotin ist nicht einfach nur Nikotin. Tatsächlich gibt es zwei Varianten: S-Nikotin, das in Tabak vorkommt und die bekannte Wirkung entfaltet, und R-Nikotin, eine weniger erforschte Form, die hauptsächlich in synthetischem Nikotin auftritt. Während S-Nikotin stark an die nikotinischen Rezeptoren bindet, zeigt R-Nikotin eine deutlich schwächere Wirkung – doch was bedeutet das für Dampfer und die Regulierung? Mit der wachsenden Beliebtheit von synthetischem Nikotin rückt R-Nikotin immer mehr in den Fokus. Ist es harmlos, ein verstecktes Risiko oder eine Chance für eine neue Art des Nikotinkonsums? Die Debatte ist eröffnet!

Man performing a deadlift exercise in a gym, demonstrating strength and fitness.
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Dampfen & Sport: Kann Nikotin die Leistungsfähigkeit steigern?

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Viele denken bei Nikotin sofort an Raucher mit schlechter Kondition – doch was, wenn Nikotin in der richtigen Form tatsächlich die sportliche Leistung verbessern könnte? Studien und Erfahrungsberichte zeigen, dass es Ausdauer, Fokus und Fettverbrennung beeinflussen kann. Besonders Ausdauersportler berichten von einer besseren mentalen Durchhaltekraft, während Kraftsportler einen intensiveren Fokus im Training spüren. Doch wie sinnvoll ist Dampfen oder die Nutzung von Nikotinpouches als Pre-Workout wirklich? In meinem neuesten Artikel gehe ich genau auf diese Fragen ein und teile meine persönlichen Erfahrungen.

Warum ich jeden Tag 1 Kilo Magerquark esse – und warum es mein Immunsystem und meine Muskeln feiert
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Warum ich jeden Tag 1 Kilo Magerquark esse – und warum es mein Immunsystem und meine Muskeln feiert

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Ich esse täglich ein Kilo Magerquark – nicht aus Zwang, sondern weil es für mich die perfekte Proteinquelle ist. Mit knapp 90 Kilo Körpergewicht und einem begrenzten Essenszeitfenster von 12 bis 20 Uhr brauche ich eine effiziente Möglichkeit, genug Eiweiß für Muskelaufbau und Immunsystem zu bekommen. Magerquark liefert mir satte 120 Gramm Protein, dazu essenzielle Mineralstoffe wie Zink und Kalzium. Ergänzt mit zwei Eiern täglich und viel Obst ist meine Ernährung auf Höchstleistung getrimmt. Ein günstiges, unschlagbares Power-Food, das mein Körper feiert!

Neue Studie zeigt: Dampfen nach Herzkatheter senkt Risiko – aber nicht so stark wie kompletter Stopp
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Neue Studie zeigt: Dampfen nach Herzkatheter senkt Risiko – aber nicht so stark wie kompletter Stopp

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Einmal Raucher, immer Raucher? Viele, die nach einem Herzinfarkt vor der Wahl stehen, wissen: Ein kompletter Rauchstopp klingt gut – aber ist verdammt schwer. Eine neue Studie zeigt jetzt, dass Dampfen das Risiko schwerer Herzereignisse senken kann – deutlich mehr als Weiterrauchen, aber nicht ganz so stark wie ein kompletter Stopp. Doch warum tun sich viele Mediziner so schwer damit, Dampfen als harm reduction anzuerkennen? Ist Perfektion wichtiger als eine realistische Lösung? Hier erfährst du die harten Fakten, überraschende Studienergebnisse – und warum das Dampfen vielleicht genau das ist, was viele Ex-Raucher brauchen.

Holy Milkshake Pulver im Magerquark – Eine zufällige Entdeckung, die mein Leben (ein bisschen) verändert hat

Holy Milkshake Pulver im Magerquark – Eine zufällige Entdeckung, die mein Leben (ein bisschen) verändert hat

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Holy Milkshake Pulver stand wochenlang ungenutzt in meinem Schrank – bis ich auf die beste Idee überhaupt kam: Ab damit in den Quark! 💪 Und was soll ich sagen? Geschmacksexplosion, perfekte Konsistenz und eine echte Proteinbombe! Welche Sorte der absolute Gewinner ist und warum ich nie wieder langweiligen Magerquark essen werde – das erfährst du hier!

Revolution der Rauchentwöhnung: Wie die E-Zigarette den Nikotinkonsum wirklich reduziert – Neue Studie liefert klare Beweise
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Revolution der Rauchentwöhnung: Wie die E-Zigarette den Nikotinkonsum wirklich reduziert – Neue Studie liefert klare Beweise

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Eine aktuelle Schweizer Studie zeigt eindrucksvoll, dass Raucher, die komplett auf die E-Zigarette umsteigen, nicht nur den Tabak hinter sich lassen, sondern auch ihren Nikotinkonsum schrittweise reduzieren. Besonders spannend: Die Wahl der Aromen verändert sich mit der Zeit, weg von Tabak hin zu fruchtigen Geschmacksrichtungen. Ein klares Zeichen, dass Dampfen mehr ist als nur ein Ersatz!

Die UN und die verpasste Chance: Warum Tabakschadensminderung in die globale Gesundheitspolitik gehört
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Die UN und die verpasste Chance: Warum Tabakschadensminderung in die globale Gesundheitspolitik gehört

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Die UN steht an einem Wendepunkt: Wird sie endlich die wissenschaftlichen Fakten zur Tabakschadensminderung anerkennen oder weiterhin an einer gescheiterten Verbotspolitik festhalten? Millionen Raucher könnten von sichereren Alternativen profitieren – doch politische Ideologien stehen im Weg. Warum Länder wie Schweden bereits Erfolg haben und was die UN jetzt tun muss, erfährst du hier.

Spanien schlägt wieder zu: Neue Steuer auf E-Zigaretten trifft Dampfer hart
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Spanien schlägt wieder zu: Neue Steuer auf E-Zigaretten trifft Dampfer hart

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Spanien kassiert jetzt auch beim Dampfen ab! Ab dem 1. April 2025 greift eine neue Steuer, die E-Liquids massiv verteuert – selbst nikotinfreie Liquids sind betroffen. Doch was steckt wirklich dahinter? Schutz der Gesundheit oder einfach nur eine neue Geldquelle? Erfahre, wie stark die Steuer dein Dampferlebnis verteuern wird und warum Spanien für Dampfer immer unattraktiver wird. 👉 Jetzt weiterlesen!