Warum ich jeden Tag 1 Kilo Magerquark esse – und warum es mein Immunsystem und meine Muskeln feiert
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Warum ich jeden Tag 1 Kilo Magerquark esse – und warum es mein Immunsystem und meine Muskeln feiert

Ich esse täglich ein Kilo Magerquark – nicht aus Zwang, sondern weil es für mich die perfekte Proteinquelle ist. Mit knapp 90 Kilo Körpergewicht und einem begrenzten Essenszeitfenster von 12 bis 20 Uhr brauche ich eine effiziente Möglichkeit, genug Eiweiß für Muskelaufbau und Immunsystem zu bekommen. Magerquark liefert mir satte 120 Gramm Protein, dazu essenzielle Mineralstoffe wie Zink und Kalzium. Ergänzt mit zwei Eiern täglich und viel Obst ist meine Ernährung auf Höchstleistung getrimmt. Ein günstiges, unschlagbares Power-Food, das mein Körper feiert!

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Einweg-E-Zigaretten: Die unbequeme Wahrheit – Ein Kommentar zur aktuellen Diskussion

Die Diskussion um das Verbot von Einweg-E-Zigaretten zeigt die Spaltung der Branche: Während der VdeH vor einem Schwarzmarkt warnt, kritisiert die Dampfdruck-Presse die mangelnde Weitsicht der Industrie. Mit der EU-Batterieverordnung, die ab dem 18. Februar 2027 austauschbare Akkus vorschreibt, ist das Ende der Einwegprodukte ohnehin besiegelt. Hersteller wie Elfbar setzen bereits auf nachhaltigere Alternativen, doch viele halten weiterhin an kurzfristigen Profiten fest. Die Frage ist nicht mehr, ob Einweg-E-Zigaretten verschwinden, sondern wann.

Trump tritt aus der WHO aus – Ein Hoffnungsschimmer für die Dampfer-Community?
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Trump tritt aus der WHO aus – Ein Hoffnungsschimmer für die Dampfer-Community?

Der Austritt der USA aus der WHO ist nicht nur ein politisches Statement, sondern könnte auch für Dampfer weltweit neue Perspektiven eröffnen. Die WHO hat sich in den letzten Jahren als einer der größten Gegner der E-Zigarette positioniert und mit fragwürdigen Studien sowie restriktiven Empfehlungen zur Regulierung beigetragen. Mit Trumps Entscheidung besteht die Hoffnung, dass die USA künftig einen faktenbasierten Ansatz verfolgen und Harm Reduction stärker in den Fokus rückt. Weniger Einfluss der WHO könnte bedeuten, dass sich der Druck auf Dampfer weltweit verringert und sachliche Argumente mehr Gehör finden. Für Europa könnte dies langfristig eine Signalwirkung haben. Wenn die USA zeigen, dass ein liberalerer Umgang mit E-Zigaretten erfolgreich ist, könnte auch hierzulande ein Umdenken stattfinden. Noch ist es ein weiter Weg, aber dieser Schritt gibt der Dampfer-Community zumindest einen Grund zur Hoffnung.

Gemeinsam ins neue Jahr: Für das Gute und die Zukunft des Dampfens

Gemeinsam ins neue Jahr: Für das Gute und die Zukunft des Dampfens

Hey Freunde, wieder geht ein Jahr zu Ende – ein Jahr voller Höhen, Tiefen und allem dazwischen. 2024 hat uns gezeigt, dass der Kampf für das Dampfen und die Harm Reduction noch lange nicht vorbei ist. Rückschritte, Einschränkungen, fragwürdige Entscheidungen – manchmal fühlt es sich an, als ob wir gegen Windmühlen kämpfen. Doch wisst ihr…

Weihnachten steamshots.de

Frohe Weihnachten von Steamshots.de!

Ich wünsche euch und euren Liebsten von Herzen ein frohes und besinnliches Weihnachtsfest! 🎄✨ Diese besondere Zeit des Jahres ist für mich auch ein Moment, um innezuhalten und Danke zu sagen. Danke an euch alle, die Steamshots.de begleiten, die Beiträge lesen, die sich für meine Arbeit interessieren und Teil dieser großartigen Community sind. Eure Unterstützung,…